Postures debout
"La
connaissance de soi commence dans la peau de vos plantes de pieds
quand vous vous tenez debout." B.K.S. Iyengar
| L'art de se tenir debout correctement, en
répartissant également le poids du corps sur les pieds et en érigeant tout le corps de
façon harmonieuse, garantit la santé de la colonne vertébrale, l'éveil et la
légèreté de l'esprit. Les postures debout tonifient les jambes et le corps, assouplissent le bassin et le dos, ouvrent la poitrine, dynamisent et éveillent l'être entier. |
